Подсобка в жиме лежа - это вспомогательные упражнения, которые помогают увеличить результат в соревновательном упражнении или улучшить траекторию движения. Они необходимы, когда начинаются проблемы из-за отстающих в развитии мышечных групп. Перед тем, как начать делать вспомогательные упражнения, необходимо проанализировать программу тренировок на предмет загруженности мышечных групп, участвующих в движении. Выделяют 4 основных проблемы в жиме лежа: слабый срыв и разгон, плохой дожим, дрожание и перекос в развитии мышц.